自分の足に合わない靴は　足が変形する

紅葉シーズンですね。そうえいば

今年は香嵐渓はやっているのかしら？

紅葉に　行こ～よぉ～。

しまった！久々に昭和のダジャレが・・・

感染を気にしないで、出かけていた頃は

幸せでした。

何でもないことが　幸せなことなんだと

かみしめている　ここ数年です。

さて、

・靴のサイズを測ったのに

靴のサイズが合わない・・・

・靴に指のどこかが当たって

痛い！。

ということは　ありませんか？

靴屋さんへ行き、足長は選べても

足囲は　なかなか合わせられません。

そもそも、体型が違うように　足の形も人それぞれ。

靴メーカーごとのサイズ（木型）も

違うので、足長だけみても

合わないのですよね。

しかも　足は全体重がかかり

例えば、１か所当たっていれば

歩けば歩くほど

ずっと体重以上の圧が

当たり続ける。

「新品だからしょうがない」と

「そのうち自分の足用に伸びる」

と諦めている方も。

女性は我慢強いので

履いてしまい

その我慢が　足の変形につながる。

そして、足に靴を合わせるのでなく

靴に足を合わせているのですよね。

足に、ウオノメ、タコ

巻き爪、指が内側に曲がる（外反母趾・内反小趾）

扁平足、測定筋膜炎など

ある場合、多くは

靴のサイズが　あなた自身の足と

あっていないせいです。

靴を履いてみて　違和感を感じたら

サイズが合っていないので

足の変形を予防するために

その靴は履かないことを　おすすめします。

食事を摂ると眠くなる？

本日　秋晴れ。

ウォーキング日和ですね。

さて、食事を摂ると

眠くなる。

これは　しょうがないと思っている方も

多いようですが、

実は、防ぐことができます。

食事の前半に　糖質を

食べないことで　防げることを

ご存じでしたか？

そういう私も

10年ちょっと前までは

仕方ないと思っていました。

でも　ある方の一言で

改善することができました。

その方法とは　食事の前半に

タンパク質や野菜を先に摂ることで

午後の眠気は　防げるのです。

最後に、お米類です。

もちろん、ジュースを飲んだり

砂糖入りの紅茶、コーヒーもNGですよ。

今では、午後から眠くなることなく

仕事がはかどります。

ぜひ　眠気に襲われている方は

お試しください。

食べたもので体は出来ている。

ラブオアシスです。(*^^)v

食べたモノで自分たちは出来ている

今日は、秋晴れです。

心地よい日です。

毎日がそうだといいですね。（ないけど。）

さて、暑い夏が終わり

体が楽になってきました。

暑すぎるのは、年齢が上がると？きつく感じます。

気候が厳しくても元気な人と、とたんに参ってしまう人　

がいるのが　現実です。

では、元気な人は　何が違うのか？

答えは、食事です。

元気な人は、新鮮な季節の食材を　

自分で調理します。

さらに　好き嫌いが　少ないです。

そして、できるだけ　加工品に頼らない。

私も、２０年前までは　お菓子でなくて

いわゆる「ご飯」をたべていれば（白米という意味でなく）

何でもよいと思っていました。

だけど　それでは　季節の変わり目に　風邪ひくし

入院するような　病気までいかなくても　何か不調が出るんですよね。

知らなかったから　遺伝とか、体質だと思っていました。

ところが、食事を見直すことで

体調が　とても良くなりました。

そう、体調不良は　遺伝でも体質でもなかった。

私はサービス業なので

一日　仕事して、夜遅くに帰ってきて

食事作って　事務仕事を夜中に片づける。

それは大変！

だから　外食やお惣菜や加工品等で済ませるのは仕方ない。

と言い訳にしていては

病気を呼ぶのですよね。

ご存じの通り

食品添加物が生まれたのは、

戦後の　つい最近の話。

だから、生物は添加物には

対応できるようには作られていないので

体はまだ　処理しきれないわけです。

食べたもので私たちは出来ている。

だからこそ、どんなに時間がなくても

調理を効率よくする工夫が

必要だと思います。

だって、ごまかしたそのツケは

最後に 自分に返ってきますから。

未来の自分のために　食事を作ろう！

ラブオアシスです。(*^^)v

深爪ケア　すくすく

秋が突然深まってきました。

そんな中、

元気に伸びてます。

深爪ケア。

もともと　深爪さんは爪が

短かったので

ちょっと伸びると使いづらい。

でも　頑張っていただいているので

すくすく、素敵な指先になってきています。

ラブオアシスの深爪補正ケアは

ケアしていることがわからないほど

自然な仕上がり。

普通にネイルサロンへ　ただ通っている

ような　仕上がりです。

きれいに見せながら深爪補正。

もっと早くすればよかった！

と口々におっしゃるネイルケアです。

爪が生まれ変わると

前向きになれる。

ラブオアシスです。(*^^)v

爪下のグリーンマーク　やっと消えてきた

秋が深まってきました。

朝晩　冷えますね。

皆様　お体　ご自愛下さいませ。

さて、春からずっと　爪と皮膚の間にできた

グリーンの着色。（爪とジェルの間ではありません。）

ラブオアシスには　それ用のエッセンスや

ライト対策もあるのですが

一向に良くならなかった方が

ここ最近　爪が伸びるにつれ

やっと改善してきました。

爪下のグリーンマーク※は

体の内部の状態に関係するため

東京大学が研究したというサプリメントを

お勧めしました。

そうしたところ

やっと、やっと、やっと。

改善傾向に。

凄いです！！

もう少しです。

やはり何を摂取するかが大事なんですよね。

ただ物理的に頼るだけでなく

本質を知ることが大事ですね。

※ちなみに、一般的にグリーンネイルとテキストに

書かれがちですが、本来の緑膿菌とは別物だと

わかっています。

今も勉強。これからもずっと勉強。

ラブオアシスです(*^^)v。

自分の力で足裏の扁平をなくす

今年の夏は、雨が多いですね。

湿度が高いほうが　呼吸器感染症は弱まってくれる

のかしら？

今日はサロン内の湿度７０％でした。

さて、ラブオアシスで足のトラブルを

根本的に減らす方法として

自然療法ウォーキング(ｳｫｰｷﾝｸﾞｾﾗﾋﾟｰ）という

メニューがあります。

脚の可動域は　人それぞれ。

意外と簡単な動きで

可動域が広いか　狭いかわかります。

可動域が狭い場合

脚がうまく　動いてくれなくて

無理に動かそうとすると

怪我したり、足を痛める原因になります。

ラブオアシスでは、マンツーマンで

レッスンをするので

その方の　脚と足の状態に合わせて

内容を変えています。

柔軟性があるのと

可動域が広いのとは

別物です。

先日も、スタートから約半年たって

フットプリントで　確認してみたら

足裏のアーチが　いい状態になり

扁平足では　なくなっていました。

うれしい限りです。

さあ、次のステップへ。

あなただけのために　オーダーメイドレッスン

いたしますよ！！

自分の力で　足のトラブル　改善しましょ！

ラブオアシスです。(*^^)v

深爪ケア　すくすく♪

暑い日が続きますが

どうなさってますか？

皆様　お体　ご自愛くださいませ。

さて、最近スタートされた深爪ケアの方。

今年からパワーアップして

成長速度がアップしています。

今のところ　順調にすくすく。

暑い日が続きますが

浮いてくることもなく

順調に伸びていて。

ご本人様も嬉しそうで

そんな笑顔が拝見できて

ネイリスト冥利に尽きます（＾＾）。

しっかり注意事項を守っていただいているので

すくすく成長しています。

深爪ケアは　ラブオアシスとお客様の

二人三脚で進んでいく技術です。

頑張ってくださってありがとうございます。

これからも　このままケアを

継続なさってくださいませね。

悩むより頑張ってみましょう深爪ケア！

ラブオアシスです。(*^^)v

更年期症状は受け入れるしかないのか？

今回は、予防医学指導士として

徒然なるままに。

個人差はあると思いますが

更年期症状？について。

更年期といえば一般的には、

ホルモンが足りなくなり、それを脳が「出せ出せ！」と

指令を送るが、体から出せない。。。

だから　自律神経が乱れて

様々な症状を引き起こす。。。。

と学びましたが

最近、腸内環境が整えば

ホルモンは減っても　

ある程度　不調は起こらないのではないか？

と感じるようになりました。

といいますのは、最近　摂り始めた　ある乳酸菌。

これを飲み始めてから

様々な不調が　消えてきている。

体の重だるさ、やる気のなさ

暑さに対するしんどさ

胃もたれ、気忙しい（いらだち）

等々

更年期だからしょうがない・・・

と思っていたのですが、

気が付けば、１０年前の体の楽さ。

これらの不調が　徐々に無くなっている。

えっ！嘘みたい！！

もちろん、腸も絶好調で。

腸の調子が整うと

元気になるんですよね。

日頃から、食事には

「気を付けているほう」　だと思うのですが

それでも　まだ　何かが足らなかったのですね。

腸のコンディションは、本当に大事と実感。

只今　様子見。

このまま腸活を　続けていきたいと思います。

指先復元（ハンド＆ネイル）ケアコース登場！

今回の三河情報誌（chaoo）に

載せております　新メニュー。

弱い爪を　改善するプログラム。

今までは、本当に　爪を丈夫にする　には

食事の改善か、対症療法　しかない

と　お伝えしてきましたが

今回のケアは、実際に　爪を丈夫に育てる

プログラムなのです。

早春から、リピーターの一部の方に

使っていただいて

実際に　爪が丈夫に　育っており

ご好評　いただいております。

そのケアが、本格的に　デビューしました。

例えば、

縦線、縦に出る黒線、白く濁った爪

弱くて　ふにゃふにゃな爪

二枚爪、爪半月が小さい

ジェルネイルなどで　薄くなった爪

などなど

そんな爪の方に　希望の光が射す

そんなNEWネイルケア　プログラムです。

また、手の　アンチエイジングにも　優れたケアで

手先の老化が　気になる方にも　おすすめです。

ただいま、キャンペーン価格を　実施中。

詳しくは、chaoo８月号を

ご覧くださいませ。

完全予約制です。

ご予約は　お早目にご連絡くださいませ。

趣味のジェルネイル教室（春～夏教室）

7月１２日（月）は

ラブオアシスにて

「趣味のジェルネイル教室」開催しました。

今回は、キャッツアイストーンネイル。

夏らしくデザインしていただきました。

皆様、ばっちり仕上がって、

ぜひ、ご自身の爪にも

飾ってみてくださいね！

趣味のジェルネイル教室

梅雨ですが、こう雨ばかりですと

憂鬱です。

さて、7月7日は、NHK文化センター豊橋教室へ

行ってまいりました。

今回は、キャッツアイ＊ストーンアート。

夏らしいストーンアートで

明るい気持ちになれるといいな。

ある方は、

パープルベースで

まるで天の川銀河風にもなりました。

昨日の七夕、織姫さまと彦星さまは

会うことができたのでしょうか？

来月も　少しずつレベルアップして

マグネットネイルの応用を

レクチャーしていきます。

お楽しみに♡

痛くない魚の目ケア

今日は暑いですね。

こんなに急に暑くなると

不調を訴える方が多いそうです。

皆様　ご自愛くださいませ。

さて、ラブオアシスの魚の目（足のウオノメ）ケア。

肥厚した角質だけ　を取り除きますので

仕上がりがとても自然です。

時間をかけて、丁寧に取り除きます。

先日も「こんなに普通（の仕上がり）！」

とおっしゃって、もっとガッポリとるのだと

思われていたそうで。

ラブオアシスのサロンのモットーは

「なるべく仕上がりも美しく」

なので、最後まで

丁寧に仕上げます。

痛くて、かばって歩くと

肩こり、腰痛、ひざ痛などの原因になります。

我慢しないで、一度カウンセリングへ

いらしてみては　いかがでしょうか？

※初回はカウンセリングのみです。

痛いのは　我慢せずに　取り除きましょ！

ラブオアシスです。(*^^)v