更年期症状は受け入れるしかないのか？

今回は、予防医学指導士として

徒然なるままに。

個人差はあると思いますが

更年期症状？について。

更年期といえば一般的には、

ホルモンが足りなくなり、それを脳が「出せ出せ！」と

指令を送るが、体から出せない。。。

だから　自律神経が乱れて

様々な症状を引き起こす。。。。

と学びましたが

最近、腸内環境が整えば

ホルモンは減っても　

ある程度　不調は起こらないのではないか？

と感じるようになりました。

といいますのは、最近　摂り始めた　ある乳酸菌。

これを飲み始めてから

様々な不調が　消えてきている。

体の重だるさ、やる気のなさ

暑さに対するしんどさ

胃もたれ、気忙しい（いらだち）

等々

更年期だからしょうがない・・・

と思っていたのですが、

気が付けば、１０年前の体の楽さ。

これらの不調が　徐々に無くなっている。

えっ！嘘みたい！！

もちろん、腸も絶好調で。

腸の調子が整うと

元気になるんですよね。

日頃から、食事には

「気を付けているほう」　だと思うのですが

それでも　まだ　何かが足らなかったのですね。

腸のコンディションは、本当に大事と実感。

只今　様子見。

このまま腸活を　続けていきたいと思います。