ラブオアシスへの階段のぼって　息切れしてない？

謹んで年始のご挨拶を申し上げます。

本年もよろしくお願いいたします。

さて、今回はちょっとした体力について。

うちのサロンへ　階段で登ってみえる方で

「年だから、息切れする」と言って

来店される方。

それ、年齢のせいではないかもしれません。

当然　ご高齢の方ならあり得るのですが、

30代、40代で息切れ（病み上がりを除く）というのは

ちょっと早いのかも。

体というのは、食べたもので　できています。

何をどう食べるかが　自分の健康の良し悪しに。

かく言う私も、30代半ば頃から　よくわからない

体調不良に見まわれ、体重も増え　悩みました。

そして、自分で自分をケアする方法を模索しました。

その結果　約10年ほどかかり、今の「自分の体は自分でコントロールする」

ようになりました。

話は元に戻りますが、

うちのサロンへの階段登って　息切れする方は

ある栄養素が　足りていないから。

でも、健康診断では　異常値とはならないのです。

隠れ栄養素不足。

さらに　朝の目覚めも　悪い、なんてこと　ありませんか？

寒いから？まだ暗いから？と言い訳して。

そんな場合は、ほぼ　間違いなく不足している　かもです。

私もかつて、その栄養素を意識して摂ることで

あら、びっくり！！

階段の息切れもなくなり、

朝の目覚めも　爽やかに。

えっ！？こんなことで！と　衝撃を受けたことを

今でも覚えています。

気になる方は、多少長くなります（笑）

雑談の中で　お尋ねくださいませ。

少しずつですが、爪も丈夫になります。

自分の健康は　自分でどうにかする。

ラブオアシスです。(*^^)v